| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 胡萝卜肉末粥热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡,相当于爵士舞148分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜切片下油锅翻炒片刻即可，再放入水锅中煮烂，然后剁肉末，倒入熬好的粥里煮五分钟，香喷喷的宝宝粥就好了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与豆浆、圆白菜、狗肉搭配；与山楂干、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与南瓜、白萝卜、柿子搭配；与荞麦、茶叶、菊花相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有滋养脾胃、利小便、止烦渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
