| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 非常简单的煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于打桌球322分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一包饺子
2、水烧开下饺子煮熟
3、捞出
4、锅里放少许油下锅煎至两面焦黄
5、出锅啦！！
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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