| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡,相当于午睡5181分钟消耗的热量48 | |||||
1、用盐搓洗干净，去除表面脏污
2、用流水冲洗干净
3、柠檬切片去籽
4、一层柠檬一层冰糖铺满，因为要炖12小时，所以并没有敲很细
5、炖满12小时的颜色，因为是晚上所以光线不好
6、实物是这个颜色
7、瓶子消毒
8、装瓶啦
9、来杯柠檬膏，养颜又排毒，好处多多啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与银耳、香蕉、黑芝麻搭配；
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