| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 冰激凌冰棒制作热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于擦玻璃167分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好材料
2、把牛奶倒入备好的容器里
3、再把冰激凌粉倒入
4、用打蛋器打5分钟（可用筷子）成糊状，我买的是草莓味的所以是粉色
5、打完成糊状
6、把冰激凌糊倒入冰棒的磨具
7、装好的
8、盖上盖
9、剩下一些我装杯子里
10、盖上盖，一起放冰箱速冻6小时以上即可
11、好吃的冰激凌冰棒就能吃了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与巧克力、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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