抹茶蛋糕卷的热量/卡路里_抹茶蛋糕卷的做法

1、蛋清、蛋黄分离，准备好其他原料！
2、蛋黄打匀后加入牛奶、油，再搅拌均匀至融合状态！最后加入过筛低筋粉和绿茶粉！调成糊状！
3、蛋清分三次加入白砂糖，打至偏干性发泡就行，具体打发我之前蛋糕方子里有哦！
4、分三次将蛋白加入到蛋黄糊里，上次做绿茶的忘记拍照了，这是原味的糊，所以没颜色呢，大概拌好就是这个状态，记住分次、均匀！快速翻拌，别消泡，然后倒入烤盘震一下，震出大气泡！就可以开始烤咯！
5、进炉，哈哈，180度15分钟！可以收拾厨房咯！
6、出炉晾凉就OK啦，这时候打发淡奶油，等下凉透了摸进去！用哪面卷都可以！
7、怎么也找不到抹茶图片了，没拍估计！就是摸奶油哈，尾部少一点！网上说油纸下面用擀面棍往前顶着卷，可惜我不会，每次就是随便卷卷！
8、很细腻有没有，吃过就爱上了！抹茶卷真心没照呢，原味就是不放抹茶粉就可以，这款味道不甜，我觉得正好！
9、唯一留图呢！抹茶淡淡的！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、辣椒、黄豆搭配；与消炎片、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与杨梅、鸡蛋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、补虚等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、除口臭等功效；

抹茶蛋糕卷的热量和减肥功效