| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 马蹄肉卷热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于洗脚0分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐皮摊开，剪一半来包
2、肉卷好，摆放在蒸盘里，放进锅子里煮3分钟
3、煮好的马蹄肉卷，吹凉
4、油锅里炸的时候不要翻动它，这是不小心被我翻动过后的成果。哎！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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