| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 462千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 牛肉酱热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于打字308分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好卤牛肉
2、卤牛肉切粒葱碎
3、热锅下油
4、放卤牛肉粒炒一会
5、炒一会让牛肉中水分蒸发部分
6、放葱粒
7、炒一下
8、放黄豆酱
9、最后放芝麻翻炒一下即可
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血、增强免疫力、增长肌肉等功效；可与芥蓝、芋头、香芋搭配；与木耳菜、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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