| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 姜 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 节气食谱-立夏姜枣茶热量/卡路里2635千卡 | |||
 热量2635千卡,相当于冰上掷石游戏659分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好各样食材。
2、枣洗好去核。
3、姜去皮，切小块。（一定要去皮）
4、把枣，姜块，一杯水一起放入搅拌机打成泥。
5、打好的泥放入锅中，加入红糖，中火熬煮，中间要不停的搅拌。冒泡后改小火继续熬。
6、熬成酱状即可。待凉后放入冰箱冷藏，最好一周内吃完。
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有补心血、健脑益智、滋补健脑等功效；可与大麦、鲤鱼、栗子搭配；与虾皮、牛奶、秋刀鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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