| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 鳝鱼粥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于乐队演奏4分钟消耗的热量240 | |||||
1、一个人的量，用了两条，洗干净，切片，用盐，料酒，姜丝，花椒腌好。
2、煮好白米粥。
3、把鳝鱼片，姜丝放锅里，放点盐，煮熟就可以出锅啦！味道还不错！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、增进血行等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
