红豆薏米山药汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、健胃、律律液等功效；可与鸭肉、枣、薏米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、护发、健脾胃等功效；可与栗子、枣、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、解毒、强筋骨等功效；可与鸡胗、猪骨、枣搭配；与猪肝、鱼肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；