| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 香飘飘奶茶的做法热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于马路散步221分钟消耗的热量120 | |||||
1、把水放在电磁炉上煮沸
2、把红茶放入水中焖三分钟
3、用滤网把茶叶滤出来
4、把牛奶放入茶水中
5、煮至冒泡即可
6、最后放入蜂蜜即可，我没有蜂蜜啦，就用白糖替代啦，味道也挺美美哒
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与红糖、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、解毒、护胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、黄瓜搭配；与李子、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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