| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 纯虾肉饼热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于吹喇叭206分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾洗净去两侧虾线
2、剁成虾泥
3、放入鸡蛋半个 盐和黑胡椒适量 淀粉少许
4、这是搅完的状态 粘稠就行 虾可根据自己的喜好来剁 如果你喜欢吃虾肉的 可以剁虾的时候剁的粗一点
5、锅炉放油让 油均匀的平铺在锅里 放入搅拌好的虾饼。 变成图片这样就行啦。 这道菜我是算着时间来弄的。 正好25分钟
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、促消化、降血压等功效；可与枸杞、燕麦片、丝瓜搭配；与南瓜、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效；可与北极虾、桂圆、干辣椒搭配；与消炎片、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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