| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 完美纸杯蛋糕Cupcakes热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于排舞113分钟消耗的热量270 | |||||
1、水，奶粉，植物油依次加入搅拌均匀至如图状态
2、筛入低粉翻拌均匀
3、取两个盆，分别打入蛋黄和蛋清
4、容器要无水洁净状态哟
5、在之前拌好的面糊中一个一个的加入蛋黄翻拌均匀
6、拌好的状态
7、打发蛋白，分别加四次糖，第一次是在出现粗泡
8、第二次是在出现细腻泡沫
9、第三次在出现纹路时
10、打发至如图尖挺状态
11、将三分之一蛋白倒入蛋黄糊中翻拌
12、翻拌的状态如图
13、再将翻拌好的蛋黄糊倒入剩余的蛋白中全部翻拌
14、翻拌好后，倒入裱花袋，分别挤入纸杯里，放入模具。
15、入烤箱160度30分钟左右出炉～
16、饱满，圆润，肉嘟嘟～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与菠萝、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、圆生菜、小米搭配；与红薯、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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