南瓜包的热量和减肥功效

1、南瓜去皮、去籽、切片，放入锅中蒸熟。

2、澄粉用开水和成团。

3、蒸好的南瓜用筷子搅成泥，加入白糖、糯米粉和成团。

4、将两个面团用手在案板上搓匀，搓成一个面团。将面团分成小剂子，搓圆。

5、取一小剂子，摁扁，包入豆沙馅，收好口，搓圆。

6、包好的南瓜包整成圆形，用刮板在面团上均匀地压出印痕。

7、取一点食用色素加入面团，将面团搓长，取一小节当瓜蒂，沾在南瓜包上。

8、盘子上抹油，将南瓜包放入，大火蒸5分钟即可。

9、超萌的南瓜包。