| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 母亲节快乐-拔丝地瓜热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于瑜珈118分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备
2、炸两遍 熟之后 捞出 留少许油 放白糖 小火熬 熬到融化
3、把地瓜到入熬好的糖浆中 搅拌均匀
4、请~~~
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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