| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 宝宝辅食胡萝卜土豆洋葱闷饭热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于打磨地板74分钟消耗的热量270 | |||||
1、解冻鸡胸肉 切小丁
2、胡萝卜、洋葱、土豆切小丁
3、锅中放油 翻炒鸡胸肉 放十三香 放洋葱胡萝卜土豆丁翻炒 放味极鲜和盐 翻炒一小会盛出 待用
4、把蔬菜鸡肉和淘好的米混合 加适量水 选择煮饭
5、熟了就可以吃了
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、补虚健胃等功效；可与松子、豇豆、茼蒿搭配；与鲍鱼、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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