| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于手工活1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、五花肉凉水下锅，煮5分钟。捞出沥干水分备用
3、热锅入少许油，放入香料等煸炒香味
4、加入五花肉，炒出焦皮
5、全部倒入砂锅内，加热水没过肉，加入生抽，料酒，冰糖
6、加盖，一小时后转炒锅内，加少许盐调味，大火收汁即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
