蒸鲍鱼的热量和减肥功效

1、因为这次买的有鲍鱼，圣子，花蛤，就一起用盐水泡，如果时间充足最好泡大半天，吐沙！

2、好兄弟不分离、哈哈哈！

3、锅里水煮沸了之后放入鲍鱼，锅里最好放些生姜片，蒜片、等到鲍鱼与壳可以分离之后捞起，把鲍鱼粑粑洗掉，肉要腌制，壳放一边备用！因为时间很紧急，所以没拍清洗过程，原谅原谅！

4、放入生抽老抽蒸鱼豉油，盐味精胡椒粉、可以加入一些调和油、芝麻等！放一些切碎的蒜蓉！

5、我用了这么多蒜，捣碎！

6、蒜蓉，小米椒，葱！

7、翻炒配料，好香哒！

8、把腌制好的鲍鱼肉又放入壳中，（其实这里应该是直接放入鲍鱼肉放入蒸锅蒸，蒸好了再放下蒜蓉的，这样蒜味足，我直接先放的一起蒸、蒜蓉就软了！也可以先放一半，后面鲍鱼熟了再放一半）下次我就这样弄！大概20分钟吧！就可以吃喽！

9、母亲节的礼物！