| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 柠檬膏热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡,相当于铲东西274分钟消耗的热量360 | |||||
1、果蔬清洁剂，柠檬泡15分钟。再冲几次。
2、冰糖捣碎！各种揉捏砸
3、柠檬切片，去籽，刀工不行，勿喷
4、一层柠檬一层冰糖。放入炖锅！不加一滴水哦～
5、炖13个小时出锅
6、冷却，倒入瓶子里～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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