| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 夏日清凉玫瑰饮热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于摘水果197分钟消耗的热量180 | |||||
1、挑选薄荷嫩叶，冷水清洗。
2、选择干玫瑰，沸水清洗玫瑰。
3、建议用沸水闷泡玫瑰，（务必将玫瑰精油泡出），等冷却后加入冰糖，最后加入薄荷叶和冰块。
4、比市面上卖的奶茶，茶饮健康的多了～
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与香蕉、银杏、莼菜搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、热肿、止烦躁等功效；
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