| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 最健康又有营养的零食，是不是它-肉松金丝小饼热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡,相当于铲东西190分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。
2、黄油软化后加入糖粉打发至颜色变浅，体积膨大。
3、分2次倒入鸡蛋液搅打，每一次都打到鸡蛋液与黄油完全融合。
4、筛入低筋面粉。
5、混合黄油和面粉，揉成面团。
6、取10克左右面团用手压扁将肉松放到上面，把肉松包起来。
7、用叉子小心的将面团压成饼。
8、放入预热好的烤箱，160度烤15~20分钟，表面微黄即可。
9、完成！肉松饼干出炉啦！简单方便又好吃，自己做的零食最健康，宝宝吃着开心、放心。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与荠菜、菠菜、香椿搭配；与牛奶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、生津液、补肾气等功效；
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