双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、润肠等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、延缓衰老、烫伤等功效；可与桂圆肉、明虾、百合搭配；与味精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；