番茄酱玉子豆腐炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、防癌、提高免疫力等功效；可与西红柿、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与笋瓜、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、促进消化、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、美容等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与松蘑、肩部牛肉、牛五花肉搭配；与蜂蜜、千页豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；