| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 泡菜饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于操作40分钟消耗的热量180 | |||||
1、泡菜。展示一下。
2、泡菜切细丝，加上面粉和水，调成面糊。依个人口味放盐或生抽等，切记不要太多，因为泡菜味一般都重。
3、不粘锅内放少许油。真的不要多了油，浪费不说，关键油腻不好吃。
4、下锅煎
5、翻面煎
6、成了
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促消化、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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