油煎馒头的热量和减肥功效

1、这就是我们当地的土馒头，造型很喜庆。

2、臭豆腐洗净备用。

3、锅中放油，锅中微热时放入。馒头和豆腐干可以一起油煎，至表面金黄色出锅。臭豆腐如果喜欢口感更焦脆一点，煭的时间可以适当延长。

4、将馒头和豆腐干，用厨房纸吸去油。

5、用筷子将馒头一端掰开，可以按照各人的饮食喜好加入，各种的酱料。我用了辣椒酱。也可以不加酱料，直接将炸好的臭豆腐夹入。

6、好吃看的见哦。

7、搭配上酸奶，健康又营养。

8、馒头的香脆，煎过的臭豆腐，外焦里嫩。好吃的不要不要。

9、爸爸，一定要健康快乐哦！