芝麻瓦片饼干的热量/卡路里_芝麻瓦片饼干的做法

1、低筋粉加入蛋清中，用筷子或手动打蛋器拌均匀，再加入细砂糖拌均匀（搅拌的动作不需要很快，以免面粉起筋，影响瓦片的脆感）2、黄油隔温水融化后（水温在40度或50度就可），加入到面糊里拌均3、最后加入芝麻，拌均匀即可（芝麻可以多加点或少加点）4、烤盘里铺上高温布或锡纸，用勺子舀一勺芝麻糊倒入烤盘中，再用勺子底部或用手把其推散成薄而圆的薄片（薄且均匀每个直接不超过10厘米）5、烤炉升温到175度，放入烤箱中层，烤大约15分左右6、烤至深褐色即可，出来不要马上就吃，放几分钟后再吃，才有脆感
2、烤盘里铺上高温布或锡纸，用勺子舀一勺芝麻糊倒入烤盘中，再用勺子底部或用手把其推散成薄而圆的薄片（薄且均匀每个直接不超过10厘米）
3、烤炉升温到175度，放入烤箱中层，烤大约15分左右6、烤至深褐色即可，出来不要马上就吃，放几分钟后再吃，才有脆感

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、延缓衰老、护肤等功效；可与黄豆、丝瓜、西红柿搭配；与桔子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、抗菌抑菌等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、护发、延年益寿等功效；可与山药、香蕉、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻瓦片饼干的热量和减肥功效