献给母亲节一碗靓汤-银耳鱼汤的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降低胆固醇、健脑等功效；可与豆腐、丝瓜、豆浆搭配；与枣、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；

鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有促进血液循环、滋补、养颜等功效；可与香菇、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、滋养阴血等功效；可与面条、冬瓜、白菜搭配；与牛奶、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、强心、生津等功效；可与枸杞子、鸡蛋、枇杷搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；