| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 酱香辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于抽烟1037分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡腿拆骨切块，加入酱油，料酒，腌渍过夜
2、锅内放油，把花椒粒撒入，炸出香味
3、把腌渍好的鸡肉放入锅内煸炒， 沥去多于的汁水，煸炒直到鸡肉表面变焦
4、撒入干辣椒，翻炒出香味
5、撒入葱叶和白糖，翻炒均匀出锅
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
