土豆炖鸡翅的热量/卡路里_土豆炖鸡翅的做法

1、鸡翅洗净划几个口，用适量的盐和料酒抓匀腌一会，土豆去皮切块，腌好的鸡翅用不粘锅煎两面金黄盛出，锅中放油放土豆稍炒一下放入煎好的鸡翅倒入适量的味达美炒均，加适量的水中火炖，鸡翅和土豆都输了汤汁也快干了加入适量的盐翻炒，大火收汤盛出。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、防癌、造血等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

土豆炖鸡翅的热量和减肥功效