| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 清爽黄瓜丝蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于划船273分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋打散放盐加一点水和油，面粉搅成糊状，放入黄瓜丝，平底锅小火烧热倒入面糊
2、记得小火，煎一面即可
3、切好摆盘，因为是草鸡蛋所以金黄金黄的
4、点番茄酱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与圆生菜、丝瓜、明虾搭配；与豆浆、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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