鳕鱼肠鸡蛋粥的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与干贝、北极虾、紫菜搭配；与桔子、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促进消化、中和胃酸等功效；可与枇杷、紫米、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；