水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、洋葱、芦荟搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、预防便秘、益胃生津等功效；可与燕麦片、国光苹果、李子搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；