家庭版鱼香肉丝的热量和减肥功效

1、肉丝用蛋清，胡椒粉腌渍。

2、笋切丝焯水煮六分钟（腌笋处理方法），香菇胡萝卜切丝。葱姜蒜剁碎。

3、腌好的肉再抓上干淀粉，七成热油滑至发白。

4、小火炒剁椒和郫县豆瓣，炒出红油。

5、倒入肉丝炒均匀。

6、倒入其他配料，翻炒均匀，放生抽一汤勺，老抽半汤勺，糖两茶匙，兑高汤一碗。

7、大火烧开根据自己的口味调入盐，这时候别调咸了，收汁后味道还要重。

8、小火焖十分钟，大火收汁水淀粉勾芡，放点味精即可。