| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河蚬 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒河鲜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于吹号角118分钟消耗的热量120 | |||||
1、配料准备好
2、冷水下锅 ，过一下水
3、成品图，不喜勿喷
河蚬的热量47千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、消水肿、利尿等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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