| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 香蕉酸奶雪糕热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于骑马24分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，香蕉熟点的，刚好我这两根很熟了。呵呵
2、全部放入料理机 启动1分钟
3、倒入磨具
4、这个量 我这个磨具 可以做6-8根雪糕 当然要看磨具大小 ：)
5、剩下一点 用这个爱心磨具 做一个！
6、入冰箱冷冻喽～明天补发成形照片，嘻嘻(*^__^*)
7、爱心香蕉酸奶雪糕 成形：)
8、雪糕成形
9、呵呵…绝对健康
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、预防便秘、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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