有一种面食叫麻什的热量和减肥功效

1、干净容器放干面，倒入适量的水（水少量多次加入，面粉的吸水量不同）用筷子搅拌成絮状！

2、揉成面团。备用

3、找合适的锅盖盖上，醒30分钟后揉成光滑的面团！

4、揉好的面团光滑细腻（怎样才算是揉好呢？看图要三光：即面光、手光、盆光）

5、揉好的面团擀成1cm厚的面饼。

6、撒干面粉，切成条状！

7、再切成丁状，可以开始搓了！

8、放饺子、面条用的胚子，用大拇指用力搓一下，（没有的可以用切菜板）。

9、搓好的成品！

10、热水下锅，放青菜！

11、煮好后，放入素，肉臊子就可以开始吃啦！

12、素臊子还可以是这样的

13、素臊子还可以是这样的

14、混素搭配，一碗面也营养足够呦！

15、素臊子

16、素臊子成品！