| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 番茄酱跪皮豆腐热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于伸展操370分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐切小块煎至两面金黄（想要更脆可以多些油炸透炸脆）
2、加入番茄酱翻炒均匀即可
3、散上葱花～闻到酸酸甜甜的味道啦～
4、成品?趁热吃喽～
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、抗血管、降低胆固醇等功效；可与蛤蜊、黄瓜、鳕鱼搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
