超快手极简单-小白菜粉丝丸子汤的热量/卡路里_超快手极简单-小白菜粉丝丸子汤的做法

1、太快收了，没来得及拍照。
1.小白菜用水煮熟（水中加少许油可以让菜也更绿哟）。煮熟后过凉水、攥干水分（为了让菜叶吸收丸子汤）、切段。
2、和肉馅：五花肉馅、盐、料酒、少许白糖、姜末，最后放香油，顺着一个方向打肉馅，边打边倒入少量的水。肉馅上劲就可以了。锅中烧开水用勺子舀丸子下锅。丸子定型浮上来后下入小白菜和干粉丝煮至熟。加盐就可以了。熟了就出锅

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、镇咳、延缓衰老等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、益肝养发、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；

超快手极简单-小白菜粉丝丸子汤的热量和减肥功效