| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 素炒小芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于斜板仰卧起坐9分钟消耗的热量259 | |||||
1、芹菜洗好切断备用 锅中放油烧热放葱姜蒜末爆出香味 到入芹菜和干辣椒段翻炒 一会儿 加盐味精鸡精按个人口味加调料 翻炒均匀放点胡萝卜点缀一下 翻炒一下就可以出锅啦
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、开胃等功效；可与核桃、北极虾 、基围虾搭配；与螃蟹、菊花、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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