| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 红酒炖木瓜热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于堵缝隙48分钟消耗的热量270 | |||||
1、木瓜对半切 挖去瓤
2、切块儿～大小随意
大块的吃起来更爽 所以我就切得比较粗犷
3、倒入红酒 木瓜
打开多功能电热壶
500w开始煮吧
过一会儿调到200w去看会儿电视
4、煮到木瓜也变成红色就差不多啦
倒进容器中
能喝酒的妹子就喝
不能喝酒的妹子把酒倒掉 吃木瓜
或者把木瓜捞出来 再倒点养乐多 味道会好很多
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、健脾消食等功效；可与猪肉、带鱼、红枣搭配；与基围虾 、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、促进消化、防癌症等功效；可与花生、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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