麻油莴苣的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、增强胃液、开通疏利等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗炎、减肥、润燥通便等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、抗衰老、通便等功效；可与枸杞子、杏仁、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；