| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 海白虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韭菜炒虾热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于午睡411分钟消耗的热量48 | |||||
1、虾反复冲洗干净
2、韭菜洗干净切段备用
3、虾放开水中煮一下，控干水分
4、油烧热，放入葱末蒜末炒香，然后放入虾，炸至两面干脆，然后放入韭菜，稍微炒软，倒去料酒，糖，盐，出锅
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、解毒、温中行气等功效；可与基围虾、明虾、牡蛎搭配；与菠菜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、益肾、治疗高血压等功效；可与香菜、豆苗、西兰花搭配；与番茄、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
