香芒火龙果酸奶杯的热量和减肥功效

1、取出提前冷藏过的芒果、火龙果和酸奶。芒果去皮，取出果肉，留几粒到最后装饰用，其余的果肉倒入碗中用勺子捣成半泥状态，即一半果泥一半小果粒，这样的口感比全捣成泥要好哦！

2、火龙果也用同样的方法，取果肉，留两粒，另外的捣成半果泥状态。（这里我实际只用了半个火龙果）

3、准备好两个玻璃杯，用勺子各舀一些果肉铺底层。

4、再各舀入一层酸奶

5、再各舀入一层果肉，底层是芒果的这次放火龙果，底层是火龙果的这次放芒果。

6、再各舀入一层酸奶，至杯子八九分满。

7、将一开始留用的大果粒分别嵌于最上层，再加薄荷叶做装饰即可。

8、“小海豚”游向对面的“小岛”去觅食，哈哈！两个“小岛”梦幻的色彩有没有把你迷住？