| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 美味很简单热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于有氧操40分钟消耗的热量280 | |||||
1、腌虾 虾洗净加入：盐、料酒、生抽、生姜末、蛋清半个 腌制十分钟即可
2、将剩余的鸡蛋和面粉加入适量的水调制浓稠（今天水放多了一点，所以又加了些面粉导致面糊有些小疙瘩，请大家自己操作时注意水的比例）
3、油温90度左右，将虾放入面糊中混合，下油锅炸至金黄。
4、起锅（因为面糊今天调得不太好，挂浆不均匀，但不影响口感，酥脆、焦香，老公和孩子超爱）
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与藕、燕麦、枸杞搭配；与芹菜、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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