千层马蹄糕的热量和减肥功效

1、[开浆]125克马蹄粉+450克水搅拌均匀至去颗粒，过筛一下次。
2、[煮糖水]450克水+187.5克红糖煮沸煮溶，关火。
3、取步骤1的50克粉浆快速倒入糖水中，快速搅拌均匀。
4、[生熟浆]将糖水快速冲入粉浆中，边冲边搅拌均匀。

2、[开浆]125克马蹄粉+250克水+200克椰浆，搅拌均匀至无颗粒，过一下筛。

剩下步骤同上......

3、一层一层蒸熟即可，喜欢多少层，多厚一层自己把握。(一定要蒸熟凝固了才倒下一层粉浆，每次倒浆前搅拌一下粉浆。)
最后一层粉色是加了些少红曲粉。

4、蒸熟后待完全冷却后切块即可。

5、成品

6、成品

7、成品