| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于酒保407分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡翅5个洗净
2、开始腌制，放入盐、鸡精、料酒、味极鲜、蒜碎
3、抓匀腌制两三个小时即可（中途搅拌一两次最好）为了方便入味我在鸡翅上用钢针扎了一些小孔
4、锅内烧油，五成热放入腌好的鸡翅
5、中火油炸至金黄色、皮脆捞出装盘即可
6、装盘亮相，入味均匀，蒜香味极佳
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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