| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 土豆泥热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于手风琴519分钟消耗的热量108 | |||||
1、先上一个成品图哦
2、制作土豆泥的材料：土豆、黄油、淡奶油、白糖、署片。
土豆买回来洗净，放入锅里加水大约煮十五分钟左右，也可以过蒸哦。呵呵！
3、黄油、淡奶油拿出来自然解冻。
4、土豆煮好后去皮。
5、用勺子把土豆碾碎，趁热把黄油放在土豆里，使之充分溶解到土豆里。
6、将碾碎的土豆放在细网的漏勺里，用小勺子按压土豆泥，土豆泥会从漏勺底部慢慢的渗出来。过筛后的土豆泥会更加的细腻柔软，这样处理过后的土豆泥口感沙沙的特别好，这时可以放一些淡奶油和白糖放入土豆泥里拌匀。
7、将拌匀的土豆泥放入裱花袋里，然后挤在薯片上即可。
8、最后再上两张美图供大家流口水哟！
9、哈哈哈哈
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、宽肠通便等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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