| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 虫草花炖鸡热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡,相当于跑步68分钟消耗的热量480 | |||||
1、干虫草花，老妈给的，这点我分了两次煲。二人份
2、最简单的方法，我太喜欢用炖煲了！所有汤料，鸡腿肉、姜片、虫草花洗好全放进入，加四碗水，炖二个钟。
3、炖煲有调定时的，定好时，就可以喝到美味汤水啦！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、益气等功效；可与薄荷、豇豆、冬虫夏草搭配；与狗肾、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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