| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里316千卡 | |||

1、黄油放微波炉或隔热水软化后加入细砂糖拌匀。

2、倒入30毫升全蛋液搅匀。

3、倒入蛋液搅匀。

4、倒入切碎的蔓越莓搅匀。

5、倒入低粉,活成面团。

6、面团揉好后整成长方体,放入冷冻室约30分钟至变硬。

7、取出切成均匀的薄片。

8、摆入烤盘,中间要留大一点间距,我的间距太小了,马上就知道后果了,哎~~

9、共烤了2盘,这是第二盘。

10、烤好的饼干,都挤一块啦

11、这就是偷懒的代价~~其实摆3盘正好,可是....呜呜...

12、第一盘的没粘一起

13、灰常好吃,比蓝罐曲奇好吃的多

14、破碎的... 但是味道依然~~
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效;可与北极虾、干贝、生菜搭配;与地瓜、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
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