| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 裱花练习低成本假奶油热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于宗教舞40分钟消耗的热量300 | |||||
1、碗里放10g蛋糕油
2、加入40g水
3、再加入50g白砂糖（我手一抖多加了2g，无所谓哈...）
4、电动打蛋器1档打1分钟的样子
5、电动打蛋器1档打2分钟的样子
6、电动打蛋器1档打4分钟，OK了！
7、秀一张裱花处女秀
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、增强免疫力等功效；
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